
Podnoszenie ciężarów nie jest zbytnio efektownym ani widowiskowym sportem lecz jednak wymaga bardzo wiele pracy jak i wyrzeczeń dla osób które chcą osiągnąć w tym sporcie sukcesy. Osoby takie przechodzą intensywne treningi kondycyjne jaki i siłowe które umożliwiają zawodnikom podnoszenie naprawdę ogromnych ciężarów. Sport ten głównie polega na podniesieniu jak największego ciężaru nad głową na wyprostowanych rękach. W pierwszej fazie osoba podnosząca ciężary podnosi sztangę z obciążeniem na wysokość karku w pozycji przykucającej następnie wykonuje podrzut aby sztanga znalazła się nad głową i w tym momencie podnosi się unosząc całe obciążenie nad głowę na wyprostowanych rękach. Sport ten nie cieszy się ogromnymi rzeszami fanów lecz jednak jest bardzo prestiżowym widowiskiem. Sport ten raczej nigdy nie ściągnie na siebie zbytniej uwagi kibiców jednak swoimi poziomem trudności kwalifikuje się do dyscypliny olimpijskiej.